15 lat

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 60 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : spalenie tłuszczu, przyrost mięśni Staż treningowy na siłowni : brak? kiedyś ćwiczyłem ale tak pompki, brzuszki, drążek... Uprawiane inne sporty : piłka nożna i chciałbym biegać... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, [...]

elKozaK widzę iż wiedze na temat ontogenezy człowieka i rozwoju faz motorycznych masz znikomą Życze powodzenia tym 13-14 latkom jak będą w wieku podeszłym którzy wg Ciebie są dobrze rozrośnięci. Zwiększ swoją wiedze dopiero zacznij doradzać. Ja swoje zdanie wypowiedziałem jak chłopak chce niech słucha się ciebie ale zrobi spory błąd. I nie 16 a [...]

15 lat i tak malo wazysz...

krzpuma - on ma 15 lat. Machnij dobrą kawe i na trening...

Masz dopiero 15 lat tak że spokojnie jeszcze urosniesz.Ja gdy bylem w twoim wieku byłem strasznie groby i niski ale w przeciagu roku uroslem 15cm i strasznie schudlem tak że jeszcze masz sanse urosnac i byc taki wysoki jak twoj ojciec.

rower ,plywanie ,bieganie okej ale silka od 14-15 lat bym zaczął

jedno jest pewne że na pewno osoba ćwicząca 15 lat trzymając dietę,odpowiedni trening a dodatkowo zażywająca SAA nie będzie wyciskać max 110 kg i nie będzie miała w łapie 38 choćby miała nie wiadomo jaką*****ową genetyke

Co wy gadacie u mnie na sekcji bylo kilka osob po 14-15 lat ale zaraz zrezygnowali

masz 15 lat to trening na własnej masie ciała, a z odżywiania przestrzegaj 10 wskazówek zywieniowych, wysttarczy

Nie no mysle jednak ze 80kg na plaskiej na sucho w wieku 15 lat to nie jest zle, poaztym bardziej zalezy mi na masie niz sile

Jeżeli dopiero zaczynasz ułóż sobie plan fbw o wiele lepszy na początek, wklej i ocenimy, myślę że w wieku 15 lat już można ćwiczyć stosując dobrą technike i nieprzesadzając z ciężarami. z aeorobami nie będzie kolidowało, jak chcesz ćwiczyć na poważnie to ułóż diete.

Jest tylko jeden problem, bo nie jestem pewny czy w moim wieku (15 lat) mogę go stosować. mozesz Chcę się tylko dowiedzieć czy split na masę nie będzie kolidować z moim wiekiem ani aerobami oczywiscie ze nie

każdy powinien mieć swoje zdanie nie ważne czy twoim zdaniem jest dobre czy złe ;) co do 15 lat... mysle ze jak najbardziej odpowiedni czas na silke chodz 17lat to taki 100% dobry wiek: D Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-11-22 17:01:45

nie rozumie waszych wypowiedzi mam prawie 15 lat dobry wzrost i ćwicze jeżeli kiedyś będe miał problemy to wejde i napisze wam posta że mnie uprzedzali a ja byłem mądrzejszy a jeżeli nie to wejde i zrobie posta że wszystko co tu piszecie to poprostu sranie do głowy

jeśli masz 15 lat przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych w zupełności Ci wystarczy i nimi się sugeruj

Teraz doczytałem ze masz 15 lat . W tym wieku daruj sobie restrykcyjne diety

Pomocy mam 15 lat i chce schudnąć. Mam 163 cm wzrostu i waże 47 kg a chce 40 kg jak mam to zrobić??

Jestes jeszcze w tym wieku ze rozumiem twoj tok Myslenia Tez w UK wyladowalem majac 15 lat. Pomyslalem sobie ze stad latwiej do NBA bo to UK bo tu sa Murzyni, ten sam jezyk ble ble ble. Prawda taka ze w Uk jest o wiele nizszy Poziom Koszykowki niz w Polsce. Osobiscie chodze co tydzien na mecze druzyny z Diwizji 1. Jedna z najwyzszych w Uk chyba. [...]

15 lat?

masz 15 lat ,więc wystarczy jak się zastosujesz do 10 wskazówek żywieniowych